日常怎么预防前列腺癌
日常怎么预防前列腺癌? 郑州男科医院知名专家指出:如果日常生活中经常食用高脂肪食物的男性朋友极为容易发生前列腺癌的情况,而如果注意日常合理饮食的则概率较低,对此,注意饮食对于预防前列腺癌很重要。那么,日常怎么预防前列腺癌?
1、坚持体育锻炼,保持身体的健康。如有不适应及时到医院检查。
2、每天食用水果和蔬菜7~9餐,并限制糖和盐的摄入,不吃垃圾食品,多食鱼类。
3、不吸烟,不酗酒。
4、限制脂肪的摄入,脂肪摄入量占总摄入热量的20%~30%。
5、多食用富含纤维素的食物,每天食用豆制品,服用足够剂量的钙质和维生素D。
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